គន្លឹះ10យ៉ាងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់កូនក្រមុំក្នុងថ្ងៃរៀបកា

កូ​​នក្រមុំគ្រប់រូបតែងតែចង់ភាពស្រស់ស្អាតក្នុងថ្ងៃពិសេសរបស់នាង។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានយល់ច្រឡំបន្តិចថាតើពួកគេអាចរៀបចំស្បែករបស់ពួកគេមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍។ កូនក្រមុំមនុស្សជាច្រើនផ្តោតតែលើការទទួលបានការតុបតែងមុខសម្លៀកបំពាក់កូនក្រមុំនៅលើមុខងារមង្គលការ។ ជាធម្មតាពួកគេភ្លេចគិតថាគ្រាន់តែជាការតុបតែងមុខសម្លៀកបំពាក់កូនក្រមុំមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់បន្ថែមទៀតសម្រាប់កូនក្រមុំទាំងអស់ដើម្បីផ្តោតនៅលើស្បែកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែមុនពេលដែលថ្ងៃសំខាន់របស់ពួកគេ។

គន្លឹះទាំង 10 ដែលគួរតែត្រូវបានតាមដានសម្រាប់ការ 2-3 ខែមុនពេលរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានផ្នែកខាងស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក:

1. សុខភាពផ្ទៃក្នុងនិងលំហាត់រាង្គកាយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកមានពន្លឺ។ ការមានសុខភាពល្អជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរស់រវើក ស្រស់ស្រាយ។

2. ការទទួលទានអាហារធម្មជាតិត្រូវតែបង្កើនឡើង, ឧទាហរណ៍, ផ្លែឈើស្រស់ salads, ទឹកផ្លែឈើ, បន្លែបៃតង, Dalia, oats គួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

3. ការដើរគឺជាសំណុំបែបបទល្អនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងភាពតានតឹងធូរស្រាលក្នុងចិត្ត។ វានឹងសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក & ចិត្ត។

4. ផឹកទឹកអោយបានច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ។ ព្រឹក អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើជាមួយនឹងការទទួលទានទឹកដូចនេះ flushes ប្រព័ន្ធនេះនិងបន្ថែមពន្លឺដល់រាងកាយរួម។

5. សមាធិនិងដកដង្ហើមវែងសម្រាប់ប្រហែល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការចង់បាន ភាពស្ងប់ដោយហេតុនេះ improvising បុគ្គលិកលក្ខណៈរួមរបស់អ្នកច្រើន។

6. កូនក្រមុំមិនអាចទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតអស់កាលជានិច្ចតែប៉ុណ្ណោះដោយការតុបតែងមុខ, នាងមានការអនុវត្តតាមការព្យាបាលថែរក្សាស្បែកបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ 2 ខែមុនដើម្បីកែប្រែ សម្រស់ពិតរបស់នាង។

7. ការទទួលទានតែបៃតង ។ ក្រៅពីនេះនៅពេលដែលត្រជាក់, តែបៃតងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើស្បែកជាមួយ wool កប្បាសដែលជាទឹកថ្នាំនេះដើរតួនាទី ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកអោយស្រស់។

8. ជើងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅផ្ដល់នូវការសំរាកលំហែបន្ថែមទៀតនិងដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកត្រជាក់។

9. ដុសស្រាលនៅលើរាងកាយអាចមានលទ្ធផលនៅក្នុងការអស្ចារ្យនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ វីធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមានការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅអាល់ម៉ុងនិងទឹកយ៉ាអួមួយ។ នៅពេលដែលបានអនុវត្ត, ការលាយនេះត្រូវតែ scrubbed បន្ទាប់ពី 20 នាទីកើតឡើង។ បន្ទាប់មកបញ្ចប់ដំណើរការដោយលាងចេញជាមួយទឹក។

10. Multani Mitti មានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យដើម្បីបង្កើនការបញ្ចេញពន្លឺនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ វាអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយកំណើនមុន។

Share This