Wednesday, June 15, 2016
គន្លឹះ10យ៉ាងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់កូនក្រមុំក្នុងថ្ងៃរៀបកា
កូនក្រមុំគ្រប់រូបតែងតែចង់ភាពស្រស់ស្អាតក្នុងថ្ងៃពិសេសរបស់នាង។
ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានយល់ច្រឡំបន្តិចថាតើពួកគេអាចរៀបចំស្បែករបស់ពួកគេមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍។
កូនក្រមុំមនុស្សជាច្រើនផ្តោតតែលើការទទួលបានការតុបតែងមុខសម្លៀកបំពាក់កូនក្រមុំនៅលើមុខងារមង្គលការ។
ជាធម្មតាពួកគេភ្លេចគិតថាគ្រាន់តែជាការតុបតែងមុខសម្លៀកបំពាក់កូនក្រមុំមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ។
ដូច្នេះវាជាការសំខាន់បន្ថែមទៀតសម្រាប់កូនក្រមុំទាំងអស់ដើម្បីផ្តោតនៅលើស្បែកយ៉ាងហោចណាស់
2 ខែមុនពេលដែលថ្ងៃសំខាន់របស់ពួកគេ។
គន្លឹះទាំង 10 ដែលគួរតែត្រូវបានតាមដានសម្រាប់ការ 2-3 ខែមុនពេលរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានផ្នែកខាងស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក:
1. សុខភាពផ្ទៃក្នុងនិងលំហាត់រាង្គកាយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកមានពន្លឺ។
ការមានសុខភាពល្អជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរស់រវើក ស្រស់ស្រាយ។
2. ការទទួលទានអាហារធម្មជាតិត្រូវតែបង្កើនឡើង,
ឧទាហរណ៍, ផ្លែឈើស្រស់ salads, ទឹកផ្លែឈើ, បន្លែបៃតង, Dalia, oats គួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
3. ការដើរគឺជាសំណុំបែបបទល្អនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងភាពតានតឹងធូរស្រាលក្នុងចិត្ត។
វានឹងសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក & ចិត្ត។
4. ផឹកទឹកអោយបានច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ
។ ព្រឹក អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើជាមួយនឹងការទទួលទានទឹកដូចនេះ flushes ប្រព័ន្ធនេះនិងបន្ថែមពន្លឺដល់រាងកាយរួម។
5. សមាធិនិងដកដង្ហើមវែងសម្រាប់ប្រហែល
30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការចង់បាន
ភាពស្ងប់ដោយហេតុនេះ improvising បុគ្គលិកលក្ខណៈរួមរបស់អ្នកច្រើន។
6. កូនក្រមុំមិនអាចទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតអស់កាលជានិច្ចតែប៉ុណ្ណោះដោយការតុបតែងមុខ,
នាងមានការអនុវត្តតាមការព្យាបាលថែរក្សាស្បែកបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់
2 ខែមុនដើម្បីកែប្រែ សម្រស់ពិតរបស់នាង។
7. ការទទួលទានតែបៃតង ។
ក្រៅពីនេះនៅពេលដែលត្រជាក់, តែបៃតងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើស្បែកជាមួយ
wool កប្បាសដែលជាទឹកថ្នាំនេះដើរតួនាទី
ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកអោយស្រស់។
8. ជើងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅផ្ដល់នូវការសំរាកលំហែបន្ថែមទៀតនិងដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកត្រជាក់។
9. ដុសស្រាលនៅលើរាងកាយអាចមានលទ្ធផលនៅក្នុងការអស្ចារ្យនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
វីធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមានការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅអាល់ម៉ុងនិងទឹកយ៉ាអួមួយ។
នៅពេលដែលបានអនុវត្ត, ការលាយនេះត្រូវតែ
scrubbed បន្ទាប់ពី 20 នាទីកើតឡើង។ បន្ទាប់មកបញ្ចប់ដំណើរការដោយលាងចេញជាមួយទឹក។
10. Multani Mitti មានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យដើម្បីបង្កើនការបញ្ចេញពន្លឺនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
វាអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយកំណើនមុន។
ថែរក្សាស្បែក - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចំណុចចំនុចត្នោតលើស្បែក
ការផ្លាស់ប្តូរស្បែកគឺជាផ្នែកមួយធម្មតានៃដំណើរការចាស់ទៅតាមអាយុនោះទេ។
ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញចំណុចត្នោតត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា
"ចំណុចថ្លើម" ឬ "ចំណុចអាយុ", ដើម្បីឱ្យមានការទាក់ទាញ។
ចំណុចទាំងនេះដែលជាញឹកញាប់បង្ហាញនៅលើផ្នែកនៃដៃនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប៉ះពាល់ពន្លឺព្រះអាទិត្យឬភាពជាំរ៉ាំរ៉ៃនៃស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចត្នោតដែលមិនចង់បានចំណុចងងឹតទាំងនេះ
រីករាលដាលនៅលើបំណះឬកន្លែងផ្សេងទៀតមុខរបស់អ្នកហើយអ្នកចង់ឱ្យពួកគេបាត់ទាំងស្រុង,
ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពភ្លឺថ្លានិងភាពស្រស់ស្អាតយូរអង្វែង,
ដើម្បីព្យាបាលចំណុចត្នោតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាល
របស់យើង ។
ការបង្ការគឺជាផ្នែកមួយអនុវត្តងាយស្រួលក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកមានដៃមុខនិងស្បែកក្បាល
(ប្រសិនបើមិនបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងសក់) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, នៅពេលអ្នកនៅក្រោមកំដៅថ្ងៃ។ អ្នកមើលឃើញ, ការខូចខាតដែកបង្ករឡើងដោយព្រះអាទិត្យមកនៅក្នុងសំណុំបែបបទពីរ:
UVA និង UVB ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រា UV មួយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "រស្មីមានវ័យចំណាស់";
ពន្លឺព្រះអាទិត្យ UVA ធ្វើឱ្យកើនឡើង 90-95% នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យទាំងអស់ដែលបានឈានដល់ផ្ទៃផែនដី។ វា penetrates
បង្អួចនៃផ្ទះនិងរថយន្ត; វាទទួលបានតាមរយៈពពក វាជាការមានវត្តមាន 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។
ទោះបីជាបញ្ហាបន្ថែមទៀតគឺជាការពិតដែលថាការប៉ះពាល់កាំរស្មី UVA គឺ "ស្ងៀម" នេះ។ អ្នកមិនទទួលបានមួយឬការ sunburn
ប៉ះពាល់កាំរស្មី UVA ពី។ កាំរស្មី UVB, ហៅផងដែរថា "ការដុតកាំរស្មី," បណ្តាលឱ្យស្បែកនិងការដុតបំផ្លាញស្បែក។ ដូច្នេះចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅមុខអ្នកនឹងបានលាបឡេការពារដែលមាន
SPF 30 មួយ?
ឡាស៊ែរការបង្កើតនិងធ្នឹមខ្លាំងនៃពន្លឺ។
នេះនាំមកនូវថាមពលធ្នឹមតំបន់បណ្តាញជាក់លាក់មួយ, តាមរយៈដុំតូចមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឡាស៊ែរ។
ពន្លឺឡាស៊ែរនេះត្រូវបានស្រូបយកដោយ oxyhemoglobin (កោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហមភ្លឺដឹកអុកស៊ីសែន) និង melanin
/ សារធាតុ (ខ្មៅឬត្នោតសារធាតុរកឃើញនៅក្នុងស្បែក)
បណ្តាលឱ្យ decomposition ឬការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយកំដៅនៃកោសិកាដែលមិនចង់បានពេលចេញកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អដដែល។
Microdermabrasion ជាវិធីមួយទៀតដើម្បីយកចំណុចត្នោត។ ដោយគុណតំលៃ abrading ស្បែកជាមួយនឹងគ្រីស្តាល់ល្អ microdermabrasion
អាចកាត់បន្ថយដែលមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ pigmentary និងចំណុចអាយុ។ វាអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកកើតមុនលើមុខ។
មុខ, ក, ទ្រូងនិងដៃគឺជាតំបន់ដែលសំខាន់បំផុតដើម្បីព្យាបាល។
ការរីកចម្រើននៃ 5-8 ស៊េរីការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយល្អ 2-4 សប្តាហ៍ដាច់ពីគ្នា។ Peel
ជាញឹកញាប់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹង microdermabrasion
ផលិតបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន។
ឡាស៊ែរជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីយកចេញប្រជ្រុយ។
វាជាការល្អដែលអ្នកបានទស្សនាគ្រូពេទ្យប្រជ្រុយអាចមានតាំងពីរោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងទៀត។
ចាប់តាំងពីពេលនោះគឺមិនមែនជាករណីនេះ, គ្រាន់តែទទួលពួកគេយកចេញតាមរយៈឡាស៊ែរ។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ,
សម្លៀកបំពាក់ការពារនិងវ៉ែនតាជួយទប់ស្កាត់ការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យបន្ថែមទៀត។
សូមព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងសកម្មភាពក្រៅរវាងម៉ោង 10 ព្រឹកនិងម៉ោង 3
រសៀលពេលដែលកាំរស្មីអ៊ុលត្រា UV គឺជាខ្លាំងបំផុត។
សូមមើលស្បែកមួយប្រចាំឆ្នាំសម្រាប់ការពិនិត្យស្បែកមួយដើម្បីពិនិត្យមើលសម្រាប់ moles
មិនប្រក្រតីណាមួយឬជំងឺមហារីកស្បែក។
Tuesday, June 14, 2016
Monday, June 13, 2016
លទ្ធផល The Voice Cambodia វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រាត់
loading...
